自从半年前开始用大模型辅助办公，一开始简直打开了新世界：写周报初稿、整理会议纪要、做方案框架都快得飞起，一度以为自己能提前下班了。但用着用着发现不对劲——上周让大模型整理客户需求，结果把竞品的信息混进去了，花了俩小时核对才发现；写项目报告时，生成的内容全是套话，核心数据和逻辑全得自己补，改完比自己写还费时间；甚至让它做个简单的表格排版，格式错得一塌糊涂，还要手动调整。

不知道大家有没有类似的经历？本来想靠大模型省时间，结果反而陷入了“生成-修正-再生成-再修正”的循环，反而更累了。想问问大家：
1. 你在使用大模型办公时，遇到过哪些看似高效实则添乱的场景？
2. 有没有什么技巧能避免这种“伪高效”，真正让大模型成为办公助手？
3. 你觉得大模型在办公场景中，哪些任务才是真正能提升效率、值得投入时间的？